トライアスロンの過酷さ

トライアスロンの世界は凄くシビア。競技が1つじゃないので練習をするのも凄く大変。こんなトライアスロンをもっと楽しむための情報満載なので、ぜひトライアスロンファン必見の記事です。

トライアスロンの過酷さ

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雪城のトライアスロン むだ毛

2014-04-18

最近さー、弟が受験生なわけ。

部屋でエアリーシェイプやってたらさー
親に注意されてしまった。。。

母にグチ言いまくり。。。

仕事から帰ってきて、時間はあまりない訳でー

自由時間なんだから、好きに使いたいわけでー

世の中、自分の部屋がない子だって、ヤル気のある子は
集中して勉強するよーって言ったんだけどね。。。

だって…エアリーシェイプ習慣なんだもん!

ダイエットEXが効果あっても、お金かかるし、
運動してれば体にも肌にも良いし。

7㌔でも痩せたいの!!!!

ここのところ、わき腹が気になるなーとは思ってたけど、
踏み台昇降だけじゃ物足りないし。

せっかく買ったのに。

あー昼寝でもしよう。

自分の部屋なのにぃ!!

やっぱ一人暮らししたいなー、とはいっても今の給料じゃ。

クリーニング師とかとろうかなー。

こないだも神戸行って、友達の家よったけど、
一人暮らしをしてる人に感心する。

家事も仕事もプライベートも忙しければ、お金のやりくりだって
楽じゃないわけだし。

味噌豚骨ラーメン食べたいねーって一緒に食べに行った時に
好きなことを仕事にしたことをうらやましいって言われたけど。

その分、わたしは給料は安いから…

周りがダイエットシェイク ストロベリー味がいいって言っても我慢。

休憩中にりんご寒天食べてても我慢。

一応、親にはちょっとしたお金を入れて、貯金をしたら・・・
我慢するしかない。

わたし的には辛いとこなんだよねー。。。

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正宗のトライアスロン 横浜大会

2014-04-14

ついつい忙しくて、
めんどくさいから外で食事を済ましてしまう…
みなさんにも、そんな経験があるかと思いますが、
シェイプアップするなら、ここが重要なポイントです!

そもそも外食って、
シェイプアップ中の食事としては最悪なんですよね。
例えば、のりしおポテトチップとかのりしおポテトチップとか…
ものすごく高カロリーなものが多いんです。
その分おいしくて、ウエストも満足なんですが…

しかし、シェイプアップ中なら話は別!
結論からいえば、外食はほどほどに!を心がけるべき!

シェイプアップのために
余分なカロリーを摂らないためには、
自炊が一番なのです。

でも、周りの人との付き合いで
いかざる得ない時ってありますが…

食事がらみの付き合いを上手に減らすことが
シェイプアップのコツとも言えるでしょう!

とりあえず午後食なんかは
手作りお弁当を持参してしまうのが
手っ取り早いですね。

さて問題は夕食。
どうしても夕食だと、ビール絡みの席になりがち…
シェイプアップにとっては、非常に危険度はアップ!

ですから、
上手に周りからの誘いを断るのが、
シェイプアップ必須テクニックとなってくるわけですね~

シェイプアップ成功のための
オーソドックスな言い訳としては…
・家でペットが待っている
・趣味の習い事がある
・一週間ほど前、ごはんを作りすぎて残っている
…なんてのがあげられます。

ダイレクトにシェイプアップしてる!って言っちゃうのも、
相手次第ではアリですけどね…

またもっと強烈な言い訳としては…
・信仰の関係で断食中
・胃腸が弱く、外食厳禁
・ベジタリアン
…なんかもあります。

これさえ言えれば、
もう二度と誘われなくなるので…
言い訳の心配もなくなり、
めでたくシェイプアップ成功です!

ただ、ママがいなくなってしまう恐れもありますので、
臨機応変に対処しましょうね!

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きょうかのトライアスロン 痩せる

2014-04-11

( ゚д゚)ノ こんにちわー

やばーいことに気付きました!

車の保険の更新…忘れてたぁ!!!

アブドフィット買っちゃったし・・・
ダイエットシェイク バニラ味も。。。

はぁ~、バカだ。

あさって父親と美術館。

金欠病を乗り越えなくては・・・いけないっ。

でも、世の中保険払っていない人、けっこういるんだよね。

皆さんはどうです?

こないだ、友達が家の保険がどうのとか言っていたけど、
友達のとこは強制じゃないらしくて、上の人が入って
いなくて大変だったみたい。

車とかもさー、最低限しか入っていなかったから…なんて
話もあるし。

生命保険とかもそうだよね。

ま、不景気だから仕方ないといえば仕方ないのかもしれない
けど、4kg痩せたからガンかなーなんて会社で言ってる
人いるけど、全然違うし。。。

24時とか残業しても痩せるタイプと太るタイプがいて、
痩せるタイプなんだろうね。

ちなみにわたくし太るタイプ(笑)

こしが…と思って肩こり体操したら筋肉痛。

ゲルマとかの方が良い…自分的に。

ガス溶接作業主任者ほしーなーとか頑張ってたから、痩せたんじゃない?
とかも思うけど、ある意味うらやましい。

24時からはまったり過ごそう。

そんなタイプなので、痩せるよりもリラックスー♪

それよりも何よりも…保険料だ。

やばーいよぉー!!

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~

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なずなのトライアスロン エリート 資格

2014-04-07

Goodevening♪

最近引っ越しをしようか悩み中。。。

恋人に話したら、実家に帰る
話もでたんだけど・・・

あんま帰りたくないんだよねー。

一度一人暮らしをすると皆さん
そうじゃないですかぁ??

家賃のもう少し安いところ…とは考えてる
けど、なかなか難しい

姫路に引っ越した友達も、実家に
帰るとか言ってたんだよねー

家賃払ってる分を、親に少し渡せばって。

確かに家賃負担は大きい!!!

ジムに通う余裕がないからエアロビガール

ダイエットEXもやめちゃったし…

ダイエットフルーツ茶も悩み中。

やりたいこともあるし、欲しいものもあるし。

何を下げるか・・・となると、やっぱり家賃。

晩とかにバイトする体力もない。

おとといからちょこちょこ残業が増えるとは
言っていたけど、給料は期待できないし。

晩に帰れるのかな・・・

(ノ_-;)ハア…

こんなんじゃラジオ体操やる気力なし。。。

わき腹が気になる。。。

4キロ増えてたら・・・と思うと、体重計も
乗れずに数か月。

ヤバいわ。。。

そいえばゲルマニウムも縁遠い。

実家・・・かぁ~

地元の友達も、ちょこちょこ残ったり、仕事を
辞めて戻ってきてはいるみたいだけど。

うーん・・・考えるなぁ。

きっと実家に戻ったら、太る気がする。。。

すぐ行けるところに引っ越して、ご飯を食べに
行くっていうのはありかもしれないけどね♪

そんなことしたら・・・怒られそう(笑)

あー疲れてる。

てんぷら定食食べたいなー

ま、とりあえずおとなしくしてよう

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なるのトライアスロン 年齢

2014-04-05

あたくしの家の冷蔵庫には、
魚肉ソーセージを常備しております。
そうです、あのオレンジ色のビニールに包まれている
魚肉を使ったソーセージです。

低カロリーで低脂肪、おまけにカルシウムにDHAまで入った
まさにシェイプアップに最適な食材でもありますが、
常備品として活躍している理由は
万能選手であるからに他なりません。

生でよし、焼いてよし、煮てもOKで。
食パンにも合いますし、
ライスのおかずにも変身するエライやつなのですよ。

午前中でしたら、
斜めにスライスして軽く炒め、ケチャップをかければ、
ブレックファーストの主役を努める事が出来ますし、
醤油をたらして、ライスに添えれば午前中食の出来上がりです。

焼いて食べる場合は、
焼肉のたれとも非常に相性が良いですし、
ミソ風味ラーメンの焼豚代わりに充分な威力を発揮します。

油との相性も良いので、揚げるととっても美味しいのですが、
こちらはシェイプアップとは少し違っているので注意して下さい。

また、サラダに生のまま刻んで入れれば
サラダがパワーアップしますし、
カレーの肉の代わりに入れれば
低カロリーで低脂肪なカレーの出来上がり!

まだありますよ~!

シェイプアップ中ってのは
基本的に摂取する食事の量をコントロールして
減らす必要が有りますけど・・・

魚肉ソーセージは保存性が高いので
賞味期限が切れそうだからと、
シェイプアップ中なのも忘れて
お腹に詰め込む必要も有りませんし、

買い置きしておけば
わざわざ無駄に食料品を購入してしまう
お買い物にもいかなくて済むのです!!

シェイプアップ中の方には、
魚肉ソーセージをお勧めします!!

キャッシング審査なし

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